Khóa dạy bơi nâng cao uy tín, chuyên nghiệp tại TPHCM

Ngày tạo: 11-09-2024

Khóa dạy bơi nâng cao

Trung Tâm Dạy Bơi Sài Gòn Swimming xin chào quý khách !

Nếu bạn đã biết bơi cơ bản nhưng muốn “nâng level” kỹ thuật, cải thiện sức bền và bơi đẹp hơn, khoá dạy bơi nâng cao tại Sài Gòn Swimming chính là lựa chọn lý tưởng. Khóa học được thiết kế cho cả người lớn và trẻ em đã có nền tảng bơi, giúp bạn làm chủ các kiểu bơi khó, tối ưu nhịp thở và rèn thể lực một cách bài bản.

Lợi ích của khóa học bơi nâng cao

Khóa dạy bơi nâng cao không chỉ tập trung vào việc cải thiện kỹ thuật mà còn nâng cao khả năng làm chủ cơ thể trong môi trường nước. Bạn sẽ được tiếp cận phương pháp huấn luyện hiện đại với cường độ phù hợp, tối ưu hiệu quả qua từng buổi học.

Kỹ thuật hoàn thiện hơn, bơi được cự ly dài và đỡ tốn sức hơn.
Tập trung vào tính linh hoạt của các nhóm cơ trên cơ thể và hoạt động hiệu quả nhất để tránh tình trạng chấn thương và ảnh hưởng đến xương khớp.
Giúp bạn cảm nhận rõ và hiểu được những động tác, những nhóm cơ nào đang hoạt động khi vào động tác bơi. Tập trung vào thở nước giúp cho hơi thở được nhẹ nhàng từ đó hệ hô hấp hoạt động ổn định hơn.
Học được những kỹ năng an toàn dưới nước, tránh được tình trạng xấu nhất hay kỹ năng sơ cứu người bị đuối nước.

Đúng kỹ thuật, đúng phương pháp là điều không thể thiếu đối với học bơi nâng cao, ở Sài Gòn Swimming sẽ giúp cho bạn bơi đẹp, kỹ thuật tốt và còn nhiều bài học bổ ích, hấp dẫn đang chờ đợi bạn.

Hình ảnh học bơi nâng cao dành cho người lớn

4 kiểu bơi trong khóa học bơi nâng cao duy nhất tại Hồ Chí Minh

Khóa học được xây dựng để giúp bạn thành thạo những kỹ thuật bơi chuyên nghiệp đang được sử dụng rộng rãi trong thi đấu. Mỗi kiểu bơi đều được hướng dẫn theo lộ trình bài bản, phù hợp với khả năng và mục tiêu của từng học viên. Bạn có thể nắm vững cả bốn kiểu bơi chỉ trong một khóa học nâng cao.

Bơi ếch nâng cao: Tối ưu nhịp quạt tay, đạp chân và độ vươn người để bơi mượt và ổn định hơn.
Bơi sải (bơi trườn sấp): Chỉnh vòng tay, thân người và nhịp thở để tăng tốc độ và giảm lực cản nước.
Bơi ngửa (bơi trườn ngửa): Nâng khả năng thăng bằng và phối hợp nhịp nhàng giữa tay – chân khi nổi trên mặt nước.
Bơi bướm: Rèn kỹ thuật tạo sóng toàn thân và lực tay mạnh mẽ cho kiểu bơi khó nhất nhưng đẹp mắt nhất.

Hình ảnh người lớn bơi sải nâng cao

Bạn sẽ được gì từ việc tham gia vào khóa dạy bơi nâng cao tại Sài Gòn Swimming

Sức bền của bơi lội là kỹ năng quan trọng nhất để vận động viên phát triển. Khả năng duy trì cường độ cao rất hữu ích. Nhưng bạn không cần quá lo ngại khi tham gia khóa học bơi nâng cao ở đây, chúng tôi có các yếu tố mà bạn cần.

Một giáo trình bài bản, chi tiết sẽ giúp bạn nâng cao trình độ của mình nhằm cải thiện kỹ thuật, tăng sức bền, sức mạnh, sự dẻo dai khi bơi.
Các HLV sẽ hướng dẫn cụ thể, 1 kèm 1 để bạn tập luyện đúng theo chuẩn của VĐV chuyên nghiệp một cách bài bản nhất.
Bạn sẽ học được các kiểu bơi khác nhau đúng, đẹp và hoàn thiện nhất.
Bạn sẽ được các HLV hướng dẫn kỹ năng an toàn dưới nước cần biết cả khi bạn biết bơi và biện pháp xử lý sơ cấp cứu người khi bị đuối nước rất cần thiết.

Thông tin và nội dung khóa dạy bơi nâng cao

Lớp học 1 kèm 1 (1 giáo viên và 1 học viên) đảm bảo chất lượng giảng dạy.
Thời gian linh hoạt, do bạn hoàn toàn tự quyết định, lớp học sẽ diễn ra 12 buổi, mỗi buổi học là 60 phút.
Địa điểm tại nhà hoặc gần nhà.
Được chọn HLV nam hoặc nữ.
Khóa học sẽ không giới hạn về kiểu bơi, cũng như các kỹ năng dưới nước.
Cam kết biết bơi ngay sau khóa học, nếu không sẽ hoàn trả 100% học phí.

Lớp dạy bơi nâng cao tại TPHCM

Học phí học bơi nâng cao

Lựa chọn khóa học phù hợp luôn đi kèm với việc nắm rõ chi phí ngay từ đầu. Tại Sài Gòn Swimming, học phí các khóa dạy bơi nâng cao được niêm yết minh bạch theo từng kiểu bơi, giúp bạn dễ dàng cân nhắc theo nhu cầu và mục tiêu tập luyện của mình.

Học bơi sải, ếch hoặc ngửa nâng cao: 3.000.000đ/ khóa/ 12 buổi/ học viên.
Học bơi bướm nâng cao: 4.000.000đ/ khóa/ 12 buổi/ học viên.

Lưu ý: Mức học phí trên chưa bao gồm tiền vé vào hồ của học viên và huấn luyện viên.

Nội dung triển khai khóa học bơi nâng cao Sài Gòn Swimming

Khi đăng ký khóa dạy bơi nâng cao tại Sài Gòn Swimming, bạn sẽ được HLV kiểm tra kỹ trình độ hiện tại, bao gồm kỹ thuật tay – chân, nhịp thở và khả năng giữ sức. Từ những đánh giá thực tế này, HLV sẽ xây dựng lộ trình tập luyện riêng cho từng học viên, đảm bảo phương pháp giảng dạy phù hợp nhất để mang lại hiệu quả nhanh và rõ rệt.